Aktuelles
Neues aus dem Verein und unseren Sportabteilungen
Neuigkeiten aus dem Verein, aktuelle Kurstermine, neue Sportangebote und viele weitere Infos finden Sie in unserem Bereich "Aktuelles".
Damit Sie keine Nachrichten mehr verpassen uns die immer auf dem Laufenden bleiben, wenn es um das Sportgeschehen beim DJK Heisingen geht.
Aber nicht nur zum Sport erhalten Sie hier nützliche Informationen. Auch zu weiteren aktuellen Themen rund um den DJK Heisingen möchten wir Sie informieren.
Turnen Intensiv & Akrobatik
in der 2. Woche der Osterferien

Hast du Lust in der zweiten Osterferien Woche wieder intensiv in der Halle zu turnen, dich zu verbessern und auszupowern?
Alle Kids/Teens/junge Erwachsene, die Spaß an Turnen & Akrobatik haben und sich unter professioneller Anleitung verbessern wollen. Alle Level, vom Anfänger bis Show-/Wettkampfturner/-Akrobat/-Tänzer sind willkommen (die passende Trainingsgruppe wird durch die Trainerin kommuniziert)
Je drei Zeitgruppen pro Woche:
Level A 09-11 Uhr 48 € Mitglieder/ 64 € Nichtmitglieder
Level B 11 -13 Uhr 48 € Mitglieder/ 64 € Nichtmitglieder
Level C 13-16 Uhr 72 € Mitglieder/ 96 € Nichtmitglieder
Wo:
Di,Mi,Fr: Turnhalle Carl Funke Schule (Baderweg, Heisingen)
Do: Turnhalle Georgeschule (Bahnhofstraße, Heisingen)
Level-Verständnis:
A= Alle; Körperspannung weiter aufbauen und alle Basics verbessern & festigen
B= Bogengängler; Bogengang alleine/fast alleine, gutes Körperverständnis, wir üben an Überschlag/Flickflack und Co
C= Champs; können Flickflack und Saltos größtenteils alleine.
Bei Fragen rufen Sie bitte die Trainerin Gina Sibila (015734761781) an oder melden Sie sich an der Geschäftsstelle der DJK Heisingen (0201 461070). Bitte bei Neuanmeldung angeben welche Vorerfahrungen ihr Kind hat.
Showconception & Akrobatik
in der 1. Osterferienwoche

Hast du Lust dich in der ersten Osterferien-Woche sportlich auszuleben? Neue Bewegungsformen kennenlernen/ausprobieren und deine eigenen Turn-/Tanz-/Akrobatikelemente zu verbessern? Gemeinsam entsteht eine tolle Choreografie, bei der jeder seine Stärken/Wünsche mit einbringen darf. Diese werden wir am Gründonnerstag am Stundenende deinen Liebsten präsentieren.
Für alle Kids/Teens/Erwachsene, die Spaß daran haben sich unter professioneller Anleitung neue Bewegungsformen anzueignen und im Team eine Show- sequenz zu erarbeiten. Alle Level, vom Anfänger bis Show-/Wettkampfturner/- Akrobat/-Tänzer sind willkommen (die passende Trainingsgruppe wird durch die Trainerin kommuniziert)
Zwei Gruppen pro Woche:
Showgruppe1 09-11:30 Uhr (2,5h) 60 € Mitglieder/ 80 € Nichtmitglieder
Showgruppe2 11:30-15 Uhr (3,5h) 84 € Mitglieder/ 112 € Nichtmitglieder
Showgruppe1= Wenig Auftrittserfahrung,
Showgruppe2= Hat bereits Show-/Wettkampf-/Auftrittserfahrung und ein großes/vielseitiges Bewegungsreportoire
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Bei Fragen rufen Sie bitte die Trainerin Gina Sibila (015734761781) an oder melden Sie sich an der Geschäftsstelle der DJK Heisingen (0201 461070). Bitte geben Sie an, welche Vorerfahrungen Sie bzw. ihr Kind hat.
Intensivkurse in den Osterferien
Eltern-Kind Schwimmen

Mit Freude erlernen Kinder ab 4 Jahren zusammen mit einer erwachsenen Begleitperson das Schwimmen.
Je nach Fortschritt der Kinder kann im Kurs das Frosch-, Robben- oder Seepferdchenabzeichen erlangt werden.
In der Kursgebühr ist der Eintritt für einen Erwachsenen und ein Kind enthalten.
Die Wassertemperatur beträgt ca. 28°.
Der Verzehr von mitgebrachten Speisen und Getränken ist in den Räumlichkeiten des Bades und der Praxis nicht erlaubt.
Im Ein- und Ausgangsbereich muss eine FFP2 Maske getragen werden.
Die Kurse finden montags, dienstags und donnerstags
von 13:00-13:45 Uhr (Kurs 1) und
von 13:45-14:30 Uhr (Kurs 2 ) und
mittwochs
von 10:00-10:45 Uhr (Kurs 1 ) und
von 10:45-11:30 Uhr (Kurs 2 )
statt.
1.Kurs und 2.Kurs 4x 03.04. - 06.04.2023
Kurskosten 50,00 € (Nichtmitglieder 62,00 €)
Die Kurse finden im Bad im Augustinum statt.
Renteilichtung 8, 45134 Essen
Hast du Lust das Sportabzeichen zu erlangen
Leichtathletik für Erwachsene
Suchst du eine neue Challenge für dich?
Monika Merl, die frühere deutsche Meisterin über 800m, sucht eine neue Herausforderung. Sprint, Weitsprung oder Hochsprung…
Wer hat Lust mit ihr die klassischen Disziplinen der Leichtathletik auszuprobieren.
Findet zusammen eine neue Challenge…
Ziel sollte es sein, die allgemeine Fitness zu verbessern und Sportabzeichen zu erlangen.
Ab dem 06.02.2023
montags von 18:30-19:30 Uhr, Übungsleiterin: Monika Merl
Auf dem Sportplatz Uhlenstraße, Uhlenstr. 4, 45259 Essen
Faszientraining
Wohlbefinden und Beweglichkeit
Mit Faszien bezeichnet man das Bindegewebe, das zwischen Muskeln und Gelenken wie ein Gitternetzwerk alle Teile des Körpers miteinander verbindet und alle Organe umhüllt. Faszien spielen eine große Rolle für unser Wohlbefinden, Schmerzfreiheit, Beweglichkeit und Regeneration, da sie vielfältige Aufgaben erfüllen: Schutzfunktion, Übertragung von Kraft (Katapulteffekt beim Springen z.B.), Kommunikation mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, Stoffaustausch der inneren Organe und haben eine stützende und formgebende Funktion in unserem Körper, sogar bei der Immunabwehr spielen sie eine Rolle. Das Faszientraining ist viel mehr als Rollen über eine Faszienrolle, das bedeutet auch Schwingen, Hüpfen, Federn, Dehnen und Biegen. Auch Kleingeräte können im Training eingesetzt werden. Da die Faszien bei mangelnder Bewegung verkleben und sich verdicken können, ist ein regelmäßiges Training sehr wichtig. Das Faszientraining zeichnet sich durch elastische, federnde, schwingende Bewegungen, langkettiges Dehnen und Ausrollen auf der Faszienrolle.
montags von 15:30-16:30 Uhr
Übungsleiterin: Susanna Noteborn
im Sport- und Gesundheitszentrum
Heisinger Str. 393
Sie können gerne an einer kostenfreien Schnupperstunde teilnehmen
Auch das 2.Halbjahr 2022 hielt für die DJK Heisingen einige Überraschungen bereit.
Liebe Mitglieder,
auch das 2.Halbjahr 2022 hielt für die DJK Heisingen einige Überraschungen bereit. Während verschiedene Freizeit- und Kulturveranstaltungen wieder stattfinden konnten,
erreichte uns nach den Sommerferien die Nachricht, dass die Wassertemperatur, auf Grund der steigenden Energiekosten, im Bad im Augustinum auf 25° absenkt wird.
Bisher konnten die Wasserkurse bei angenehmen 32° Wassertemperatur stattfinden. Durch die Temperatursenkung mussten die 4 gut besuchten und beliebten Babyschwimmkurse abgesagt werden. Auch war das Wasser vielen Teilnehmern*innen zu kalt und so wurden Wassergymnastikkurse zusammengelegt und andere Schwimmangebote mit einer geringeren Teilnehmerzahl durchgeführt. Mittlerweile beträgt die Wassertemperatur 28°.
Finanziell keine einfache Situation für den Verein.
Auch haben sich die Übungsleiterinnen der Babyschwimmkurse mittlerweile andere Betätigungsstellen gesucht, so dass wir dringend Übungsleiter*innen in dem Bereich suchen, die bei hoffentlich bald wieder auf 30° Wassertemperatur die Kurse übernehmen können. Bitte meldet euch wenn ihr jemanden kennt oder selber Interesse habt Kurse zu übernehmen.
Wie sicher einige schon bemerkt haben ist unsere Homepage derzeit nicht aktuell. Wir arbeiten daran eine neue, attraktive Seite zu installieren, auf der dann auch eine online Anmeldung zu Kursen möglich sein wird. Der Austausch der Mitglieder untereinander,mit dem Vorstand und der Geschäftsstelle soll erleichtert und aktuelles sichtbarer werden. Zu Weihnachten wird es dann so hoffentlich wieder mehr Informationen und eine bessere Übersicht über unsere Sportangebote geben.
Insgesamt haben wir mit unserem Verein einigermaßen die Coronazeit hinter uns gebracht.
So sind wir auch wirtschaftlich mit einem blauen Auge davon gekommen und haben noch nicht Mals unsere Gebühren und Mitgliedsbeiträge stark anheben müssen. Es gelang sogar in dieser Zeit, die sanitären Anlagen im Sport- und Gesundheitszentrum zu renovieren und die Gestaltung zu modernisieren.
Aber wie uns alle im sonstigen Leben trifft uns im Verein die Energiekrise und stellt uns vor die nächsten Herausforderungen. Wir können noch nicht sagen, wie sich die Kostensteigerungen in Bezug auf die Energie für Strom und Heizung in unseren Räumlichkeiten auswirken.
Im Sport- und Gesundheitszentrum werden wir die Temperatur nur geringfügig reduzieren. Dabei sind alle – die Übungsleitungen und alle Sportler*innen - aufgerufen mitzuhelfen beim Energieeinsparen. Was bedeutet das?
- Stoßlüftungen statt Dauerlüftungen
- Sicherheitshalber eine Jacke/einen Pullover mehr zum Sport mitbringen
- Der Übungsleitung deutlich machen, wenn es auch mit einer etwas geringeren
- Temperatur geht
- Duschen ist weiterhin möglich, aber bitte in angemessenem Zeitumfang
Liebe Freunde der DJK: Bitte helfen Sie mit, diese Krise auch in Bezug auf den Verein bewältigen zu können.
Wir danken herzlich fürs Mitwirken und für das Verständnis! Weiterhin viel Spaß beim Sporttreiben
Der Vorstand
Jenny Böttcher, Britta Fiebranz, Ursula Manhold, Birgit Michael, Ursel Weingärtner, Hans Gerd Holtkamp, Ulla Wimmer
und Siggi Block und Claus Weingärtner
Wir suchen Verstärkung für unser Übungsleiter Team
Spaß und Begeisterung am Sport?
Motiviert andere Menschen sportlich zu inspirieren?
Dann unterstütze unser Übungsleiter-Team im Bereich
Kindersport
Wichtigste Voraussetzung ist Spaß an der Arbeit mit Kindern und Zuverlässigkeit.
Eine Übungsleiterlizenz oder Erfahrung wäre schön, ist aber kein Muss. Die Übungsleiterlizenz kann auch nachträglich erworben werden. Die Kosten übernimmt der Verein.
In allen Gruppen erfolgt die Betreuung im Team, zusammen mit Gruppenhelfern*innen.
Wir freuen uns auf ein persönliches Gespräch in der Geschäftsstelle, Heisinger Str. 393,
oder über eine Anfrage
per Mail info@djk-heisingen.de oder
Telefon 0201/46 10 70
Für Einsteiger - Sie können in allen Kursen an einem kostenfreien „Schnuppertraining“ teilnehmen.
Sind in dem Sportangebot noch freie Plätze können Sie sich gerne anmelden.
Bei Kursen im Augustinum müssen Sie beim „Schnuppertraining“ den fälligen Eintritt an der Rezeption entrichten. Nach Anmeldung ist der Eintritt in der Kursgebühr enthalten.
Wenn Sie in einen laufenden Kurs einsteigen, wird die Kursgebühr (und ggf. der Mitgliedsbeitrag) anteilig bere
Wir freuen uns auf ein persönliches Gespräch in der Geschäftsstelle, Heisinger Str. 393,
oder über eine Anfrage
per Mail info@djk-heisingen.de oder
Telefon 0201/46 10 70
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